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西安马拉松破230：三年之后，再看张水华

三年前的10月中旬，《女子跑步》的「城市一姐」专栏推出了第一篇人物报道“福州一姐”张水华。那时，她还是一名护士，因为跑得快，被称为“最快女护士”。她已经能够跑进240，但训练和比赛的时间，都需要从繁忙的工作和生活中一点点挤出来。比赛结束后，她往往还要匆匆赶回去，继续自己的日常。 三年过去，很多事情发生了变化。 2026年1月，张水华离开了工作多年的医院，成为一名全职跑者。她的身份变了，训练和生活的

2026-10-19

格伊：唯一像哈兰德的球员大概就是凯恩 欧战我们或许要少些激进

直播吧10月19日讯 北京时间10月21日凌晨3:00，欧冠联赛阶段第3轮，曼城将坐镇主场迎战雅典AEK。赛前，蓝月亮后卫格伊出席了新闻发布会，他谈到了球队目前的一些情况。 关于赛程安排的考验 ——这段时间感觉不错，不用训练、直接上场比赛挺好的，也很有趣。很庆幸我们能取得好的比赛结果。 关于失球问题 ——这确实是个令人担忧的问题，有很多因素需要考量——毕竟我们换了新主帅。希望随着时间推移，我们能有

2026-10-19

队报：德罗被指引发巴黎内部紧张，疑因与恩里克同经纪人获优待

直播吧10月19日讯 《队报》报道，巴黎圣日耳曼18岁中场德罗被指引发内部紧张，他和恩里克同一个经纪人，被认为得到教练优待。 德罗是在九月的一个晚上出现在媒体面前的，那是他首次代表巴黎圣日耳曼在欧冠首发对阵布拉迪斯拉发之后，这无疑仍是自他一月加盟以来最好的比赛之一。脚踩拖鞋配袜子，面容稚嫩，嗓音低沉得令人惊讶。18岁的德罗在麦克风前不到三分钟的时间里，就告诉我们他“感觉好多了”，他“有很大的进步空

2026-10-19

官方：浙江官宣杨晨出任俱乐部总经理

体坛周报全媒体原创 10月19日晚，浙江足球俱乐部官方宣布，前国脚杨晨正式出任俱乐部总经理。 俱乐部官方公告写道： 经公开选聘与组织考察程序，杨晨即日起正式出任浙江职业足球俱乐部总经理。 杨晨，1974年1月生，球员时代先后效力于北京国安、德国法兰克福、深圳健力宝等俱乐部，是中国球员在欧洲五大联赛进球纪录的保持者，曾于2000年当选中国足球先生。2002年，他代表中国国家队出战韩日世界杯。 退役后

2026-10-19

医生发现：每天早起先排便的人，用不了半年，身体或迎来这些改变

为什么有些人清晨一睁眼就往卫生间跑？难道这只是习惯成自然的巧合？答案比想象更有分量：这是身体在用一套精密程序，递交一份关于 健康信号 的答卷。 排便这件事，多数人当作小事一桩。可越是日常到不起眼的动作，越藏着身体运转的底层逻辑。肠道在夜间并没有休息，它一直缓慢蠕动，把白天摄入的食物残渣一步步推向出口。 清晨醒来，身体从平躺切换到站立， 重力 开始参与工作，结肠收到信号后加速收缩，这就是起立反射。若

2026-10-20

“一年补透透，不如补霜降”，10月23日霜降，“霜降三宝”该吃了

“ 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒 ”，2026年的秋季已经来到了尾声，这个周五的10月23日就将迎来今年秋季里最后一个节气——霜降。 霜降是天气转冷的信号，来到霜降节气北方已经临近供暖期，也是秋菜开始大量上市，这个时候人们要忙着储备越冬物资，以及开始为越冬做准备。 最近我们小区里已经开始有农民进城售卖秋菜，现在最先上市的就是红薯、苹果和芋头这些耐储存的越冬食材，而过段时间就是白菜、萝卜和大葱这秋

2026-10-20